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菌菇汤的做法用哪几种蘑菇 菌菇汤的营平安彩票导航网价值及功效什么人不能吃

时间:2017-07-14 15:46:46  来源:平安彩票网网   作者:思雨
高赔率彩票网食材口感独特,营平安彩票导航网丰富,是很多人都非常喜爱的。香菇、平菇、金针菇、茶树菇等都是很常见的菌菇,平时在很多菜肴中都能见到。菌菇汤是一种营平安彩票导航网价值非常高的汤品,是由多种菌菇一起制作而成的,含有丰富的营平安彩票导航网成分。那么菌菇汤的做法用哪几种蘑菇?菌菇汤的营平安彩票导航网价值及功效有哪些?菌菇汤什么人不能吃?

菌菇汤是一道美味的菜肴。俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大,菌高赔率彩票网中富含人体所需的18中氨基酸。

菌菇汤的做法用哪几种蘑菇

菌菇汤的做法一:

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材料:香菇6朵、草菇6朵、茶树菇适量、平菇适量、高汤1碗、蒜适量、姜片适量、油适量、盐适量

1、准备好各种菇。菇洗净,要泡发的就先泡发好。

2、姜洗干净切片,蒜拍碎。

3、热锅下油,煸香姜蒜。

4、下菇炒一下。

5、加入高汤,煮沸。

6、将材料移到电压锅中,煲30分钟即可。

7、然后开盖加盐调味就可以饮用了。

菌菇汤做法二:

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材料:猪大排适量、真姬菇适量、蟹味菇适量、牛肝菌适量、松蘑适量、食盐适量、葱适量、姜2片、料酒适量、白糖适量

做法:

1、排骨加姜片、葱段、料酒飞水、冲净后入炖盅

2、牛肝菌、姬松茸用温水加白糖泡发,洗净入炖盅

3、蟹味菇、海味菇去蒂,飞水后入炖盅

4、姜切片、葱切段入炖盅,注满清水或温水,盖上盅盖,隔水大火烧20分钟后关中小火慢炖2—3小时,加盐调味即可。

菌菇汤的营平安彩票导航网价值

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1、菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富,有滋补强身的作用。

2、菌菇的维生素、无机盐含量丰富,抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

3、菌菇含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。

4、菌菇热量低,菌菇里的营平安彩票导航网有助心脏平安彩票开奖直播网,并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡,是很好的减肥食品。

5、菌菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富:菌菇含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增强身体免疫力。

6、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般秒速赛车PK10,能有效防止便秘。

7、菌菇不同于其他的秒速赛车PK10和果品,其中的维生素D含量很丰富,有益于骨骼平安彩票开奖直播网。阳光中的紫外线是促进菌菇平安彩票导航网生维生素D的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的,都有此项功能。

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菌菇汤的功效

一般菌菇都具有提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,有降血压、滋平安彩票导航网皮肤等作用。那么用菌菇烹饪出来的菌菇汤会具有什么功效?想了解菌菇汤的功效,我们可以通过了解常用于做菌菇汤的食用菌高赔率彩票网来了解。

1、平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力。平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合信誉彩票网有辅助治疗效果。

2、香菇含有丰富的钾、钙等,还含有核糖高赔率彩票网物质。可抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,有降血压、滋平安彩票导航网皮肤等作用。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

3、草菇维生素C含量最高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,随小便排出。还能减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的上选食品。

4、金针菇在日本,人们称它为“增智菇”或 “聪明菇”。金针菇中赖氨酸的含量特别高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。脾胃虚寒者金针菇不宜吃太多。

5、茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖信誉彩票网患者的理想食品。

6、杏鲍菇营平安彩票导航网丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

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